Levar uma vida natural e consciente, é conquistar uma saúde que vai muito além do corpo.
Como sabemos, levar uma vida mais saudável tem se tornado o objetivo principal de muitas pessoas. No entanto, com o passar dos anos, a palavra “saudável” acabou perdendo um pouco de seu real significado. Assim, deu lugar à receitas que, mesmo intituladas como saudáveis, levavam em sua composição produtos muito duvidosos.
Com isso, muitas pessoas acabam seguindo dietas malucas e investindo em receitas que não tem nada a agregar em suas vidas. É exatamente por isso, que saber o que realmente faz bem ao seu corpo é uma necessidade. Até porque, nem sempre o que traz bem-estar e saúde a um, também irá trazer até você.
Assim, saber escutar seu corpo e dar a ele aquilo que ele realmente está precisando é uma tarefa na qual poucos vem tendo êxito. Sabendo disso e com o intuito de auxiliar você em sua jornada, a BiÓtima foi criada. Continue com a leitura desse conteúdo e saiba mais sobre como realmente ter uma vida natural e consciente.
O que eu preciso saber para viver uma vida natural e consciente?
Antes de finalmente alcançar uma qualidade de vida mais natural e com consciência, existem alguns fatos que você precisa saber. Tais conhecimentos irão te ajudar não somente a melhorar sua saúde, como a equilibrar sua vida. Assim, você alcança mais paz de espírito, consciência corporal, saúde mental e física. Vejamos:
Preparar alimentos saudáveis é uma arte
Para ter uma vida natural e consciente, é preciso saber como preparar os alimentos. Até porque, quando cozidos ou assados da maneira errada, o alimento tende a perder boa parte de seus nutrientes. Ou seja, você deixa de ingerir as principais fontes de saúde que aquele alimento teria para te oferecer.
Mas, é claro que saber preparar os alimentos é uma arte que deve ser aprendida e colocada em prática. Foi sabendo disso, que a BiÓtima estudou e escreveu o Guia Super Saúde. Nele, você aprende qual é o preparo ideal para cada tipo de alimento com foco na conservação de seus nutrientes.
Uma vida natural e consciente nasce das necessidades
Como citado acima, não basta apenas seguir dietas da moda e receitas que dizem ser saudáveis, é necessário conhecer seu corpo. Muitas vezes, as pessoas não alcançam os resultados esperados, pois não conhecem suas necessidades. Diante disso, acabam dando ao corpo algo que, ou “ele já tem”, ou que não está precisando.
Dessa forma, saber exatamente quais são as necessidades do seu corpo irá te ajudar a cultivar práticas mais assertivas de alimentação. Uma vida natural e consciente começa com consciência corporal. Assim, é possível ir ao natural que faz sentido e que traz resultados até sua vida.
Encontrar o equilíbrio é uma dádiva
Não podemos negar, o corpo é um conjunto de partes que, quando juntas, formam um todo que somos nós. Ou seja, não adianta estar atento somente à alimentação, é preciso cuidar da alma, do físico e do mental. Para isso, você pode seguir uma prática de meditação que atenda suas necessidades e te ajude a alcançar metas.
Portanto, busque aquilo que, assim como na alimentação, atenda as necessidades que seu corpo, mente, espírito e emocional precisa. Pense na meditação como um autocuidado que irá levar você até um local de auto-entendimento essencial. Mas, não precisa ser através do convencional, é possível meditar no seu ritmo!
Não perca tempo seguindo aquilo que dizem que fará bem ao seu corpo, comece agora mesmo uma vida nova e mais autêntica! Com a BiÓtima, você se conhece, se cuida e aprende a viver a vida natural e consciente que tanto sente falta! Não fique só na teoria, tenha a prática que te proporciona resultados contínuos!
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